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Tarzan 11月10日-2011 暢銷雜誌2017
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Tarzan 11月10日-2011
Tarzan 11月10日-2011 評價
網友滿意度：
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Tarzan 11月10日-2011
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Tarzan 11月10日-2011
本週熱銷商品:
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RC WORLD 4月號2010  |
RC WORLD 12月號2009  |
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商品訊息描述:
［特集情報］
見た目も変わる部位別トレーニング
［出版社情報］
【Ｆｅａｔｕｒｅｓ】
●見た目が変わる！ 部位別トレーニング
・イチから学ぶ！ 筋トレのＱ＆Ａ
・胸｜男子は厚くて立体的な胸板。女子はカタチを整える。服の着こなしにも大切な胸。
・腕｜鍛えているか否か、一目瞭然。メリハリと筋が命の腕。女子は二の腕を引き締めろ！
・私の部位別トレ｜アスリート編
・肩＆背中｜ガタイの大きさは関係ない。真の逞しさを演出するのは、肩の隆起と背中の厚みだ。
・尻｜引き締めてアップさせるのは男子も女子も同じ。全身のバランスの肝、尻を狙え。
・私の部位別トレ｜働く人編
・対策エクササイズ付き、実録・部位の悩み相談室。
・究極の全身トレーニング、クロスフィットって何だ？
・腹｜その人の普段の生活やストイックな意志までが透けて見える、のが割れた腹。
・脚｜逞しくて、しなやか。さらには動けるカラダになる。それが鍛えた脚の魅力だ。
・私の部位別トレ｜ｆｏｒ ＧＩＲＬＳ
【Ｓｐｅｃｉａｌ Ｒｅｐｏｒｔ】
◆やっぱりちゃんと鍛えてる！ アイドルのカラダ作りに密着。
【Ｓｐｅｃｉａｌ Ｉｓｓｕｅ】
◆ＨＡＲＵの箱根暮らし
…ほか
おすすめコメント
今回の特集は、「見た目が変わる部位別トレーニング」。
胸板、力こぶ、わき腹、垂れ尻、ふくらはぎ・・・など、
「もう少し筋肉が付くといいのに」と思うカラダのパーツから、始められます。
カラダを７つのパーツに分け、筋肉をつけ、身体を絞っていく確実なトレーニングを
ご紹介します。
女性のための部位別エクササイズも掲載しています。
【内容】
◎ イチから学ぶ！ 筋トレのＱ＆Ａ
＜胸＞
男子は厚くて立体的な胸板。
女子はカタチを整える。服の着こなしにも大切な胸。
＜腕＞
鍛えているか否か、一目瞭然。
メリハリと筋が命の腕。女子は二の腕を引き締めろ！
◎ 私の部位別トレ：アスリート編
＜肩＆背中＞
ガタイの大きさは関係ない。真の逞しさを演出するのは、
肩の隆起と背中の厚みだ。
＜尻＞
引き締めてアップさせるのは男子も女子も同じ。
全身のバランスの肝、尻を狙え。
◎ 私の部位別トレ｜働く人編
◎ 対策エクササイズ付き、実録・部位の悩み相談室。
◎ 究極の全身トレーニング、クロスフィットって何だ？
＜腹＞
その人の普段の生活やストイックな
意志までが透けて見える、のが割れた腹。
＜脚＞
逞しくて、しなやか。さらには動ける
カラダになる。それが鍛えた脚の魅力だ。
◎ 私の部位別トレfor GIRLS
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:
- 刊別：雙週刊
- 級別：普遍級
- 出版社：Magazine
- 出刊日：2011/10/27
- ISBN：4910240321116
- 出版地：日本
- 語言：日文
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